Estas pautas ofrecidas de manera gratuita en formato audio no sustituyen a los fármacos ni a la ventilación asistida que algunos cuadros de insuficiencia respiratoria precisan. Sí logran, por el contrario, proveer al paciente de más autonomía para optimizar el intercambio de gases en fases previas. Además, permiten recuperar el estado de calma que tan necesario resulta cuando existe ansiedad ante dificultades en la inspiración o en la espiración.

Estas tres clases pueden ser realizadas por la persona que presenta dificultades durante la respiración; también las/os acompañantes para conocer algunas instrucciones y aportarlas en caso de que quien sufre pueda necesitar ayuda.

En cada propuesta de audio se adopta una posición corporal. Tenga en cuenta que el decúbito prono (estar bocabajo) parece ser de ayuda cuando existe una crisis respiratoria (información obtenida del documento técnico del Ministerio de Sanidad español, 19-3-20). La sesión número 2 aporta pautas en esa postura.

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Estas clases han sido grabadas durante seesiones individuales en su mayoría. Si tienes dudas o dificultades, siéntete libre de escribirme y lo dialogamos.